Во время секса не могу сжимать вагинальные мышцы

Секс после родов: тренируем интимные мышцы

Эти мышцы часто называют интимными. Хорошо развитые мышцы тазового дна — ключ к сексуальному удовольствию: их объем и тонус влияют на степень смыкания половой щели и, соответственно, силу возбуждения и оргазм. Но очень часто после беременности и родов эти мышцы слабеют и теряют тонус.

Зачем тренировать мышцы тазового дна?

Размер влагалища — меняющаяся величина, на которую оказывают влияние как индивидуальные особенности женского организма, так и иные факторы. Объемы половых путей могут быть довольно большими изначально, но чаще всего снижение чувствительности влагалища выявляется после родов или травм. В норме восстановительные процессы у родивших женщин продолжаются месяца, в течение которых вагина постепенно сокращается обратно. Однако при крупном плоде, травматических повреждениях влагалищные мышцы атрофируются, что неминуемо сказывается на функциональном состоянии соседних органов.

Тренажеры для мышц малого таза
Снижение чувствительности влагалища
Сильная женщина: как накачать вагинальные мышцы и зачем это нужно
Слабость (несостоятельность) мышц тазового дна
Психогенный вагинизм
Ослабление мышц тазового дна: причины и лечение
«Все терпят, и ничего»: что такое вагинизм и что делать, если вам больно во время секса
Что нужно знать о вагинизме?
Как достичь сексуального совершенства и одновременно укрепить женское здоровье?
Советы врача

Данный информационный листок был составлен с целью рассказать пациентам об упражнениях, укрепляющих мышцы тазового дна. Сильные мышцы тазового дна способствуют улучшению функции мочевого пузыря и половой функции, а также поддержанию внутренних органов в нормальном анатомическом положении. Проблемы с мышцами тазового дна могут быть вызваны беременностью, родами, хроническим запором, избыточным весом, курением, менопаузой и неврологическими проблемами. Симптомами слабости мышц тазового дна могут быть недержание мочи при кашле и чихании, слишком частое мочеиспускание и потребность в нем по ночам, боль во влагалище, боли во время секса.

Вагинизм — Википедия
Почему опасно снижение тонуса мышц малого таза и как эти мышцы тренировать
Упражнения для сужения влагалища - Полезные статьи для пациентов МДЦ
Зачем тренировать мышцы тазового дна? - VESNA Clinic
Что нужно знать о вагинизме? — Москва
Что такое вагинизм и что делать, если вам больно во время секса - Афиша Daily
Вагинальные мышцы: как накачать, упражнения для тренировки интимных мышц
Слабые мышцы влагалища – женская проблема №1

Слабые мышцы влагалища – женская проблема №1

Еще в древности стало ясно, что мышцы промежности не менее важны для женщины, чем основная скелетная мускулатура. Тогда же на Востоке появились и первые упражнения для их развития — вначале для внесения новых, более острых ощущений в сексуальные отношения, а затем стало понятно, что эти тренировки еще помогают легче вынашивать и рожать детей, быстрее восстанавливать здоровье после родов. Неправильно считать, что слабость мышц тазового дна — удел только пожилых, это далеко не так. Все начинается еще в зрелости, а у некоторых женщин еще в молодости, а в пожилом возрасте в связи со снижением уровня гормонов процесс прогрессирует.

Похожие статьи